【運動表現金字塔：活動度、穩定度的重要性】
『基礎動作能力要最深厚、緊接著是進階動作能力、再來才是技術層面，像金字塔層層堆疊上去。』
運動表現不管是跑步、籃球、網球等所有運動項目，皆由基礎動作能力、進階動作能力、技術三者所構成。三者之間也交互影響。
基礎動作能力如身體的穩定性、活動度；進階動作能力包括肌力、力量、協調性等；技術則指各種運動項目做的技術或動作等。
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